Thật tiếc nếu cho trẻ ăn dặm mà mẹ quên mất chùm ngây

11:26 28/02/2019 | 24honline

Chùm ngây là một loại rau giàu giá trị dinh dưỡng. Chùm ngây có công dụng tuyệt vời trong việc cung cấp năng lượng, tăng cường miễn dịch, thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp mắt sáng hơn…. Thật đáng tiếc nếu lên thực đơn ăn dặm cho con mà mẹ bỏ qua loại rau này.
9 công dụng tuyệt vời của rau chùm ngây mẹ nên biết

1. Chùm ngây rất giàu vitamin và khoáng chất nên cung cấp cho bé năng lượng dồi dào để bé tham gia các hoạt động vui chơi, khám phá cuộc sống.

2. Chùm ngây tăng cường hệ miễn dịch và sự tấn công của các vi khuẩn gây bệnh bảo vệ con luôn khỏe mạnh.

3. Cơ thể bé sẽ trao đổi chất tốt hơn. Ngoài ra, loại rau này còn có công dụng giúp trẻ tăng trưởng chiều cao và cân nặng.

4. Chùm ngây giúp phát triển cấu trúc tế bào của trẻ vì có chứa dưỡng chất quan trọng là axit amin amino.

5. Chùm ngây bảo vệ thân và gan của trẻ vì có khả năng giải độc cực tốt.

6. Khả năng chống viêm của chùm ngây thực sự hiệu quả. Các trẻ có hiện tượng ho hay nhiễm trùng dùng loại rau này sẽ có sự cải thiện đáng kể.

Loading...

7. Chùm ngây giúp mắt sáng hơn bởi hàm lượng Vitamin A rất giàu có.

8. Da của trẻ sẽ được bảo vệ tốt nhất khi bổ sung chùm ngây vào thực đơn. Bởi rau cung cấp đến cơ thể các loại vitamin A, C và E. Đặc biệt, nó có thể giúp bảo vệ trẻ khỏi bị phát ban, chàm và các bệnh ngoài da khác. Ngoài việc cho trẻ ăn rau chùm ngây, bạn có thể thoa nước ép từ loại rau này lên da để giúp trẻ có làn da sáng bóng và căng mịn.

9. Chùm ngây có chứa các axit amin cần thiết cho sự hình thành protein keratin, một dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc.

Những lưu ý quan trọng khi dùng rau chùm ngây cho trẻ

Để có thể đảm bảo tính khoa học và khai thác triệt để những công dụng tuyệt vời của rau chùm ngây, mẹ nên nhớ những lưu ý quan trọng này:


– Chỉ nên cho trẻ ăn lá, quả và hạt, tránh sử dụng rễ vì trong rễ có chứa các chất độc hại. Nếu có ý định cho trẻ dùng bột chùm ngây, hãy mua các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Về liều lượng dùng cho trẻ, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.
– Vì chùm ngây có hàm lượng dinh dưỡng cao nên mỗi bữa nấu cho trẻ, mẹ lưu ý về hàm lượng. Nếu cho quá nhiều trẻ có thể bị tiêu chảy.
– Trước khi nấu cho trẻ nên ngâm rau với nước mối loãng để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
– Giai đoạn bé ăn dặm, đồ ăn cần được nghiền nhỏ. Vì vậy sau khi nấu cháo có thể cho rau vào và nghiền cùng cháo và thức ăn.
Chùm ngây có hương thơm nhẹ, vị thanh mát, chắc chắn với các bữa ăn dặm khi có món rau này trẻ sẽ vô cùng thích. Mẹ hãy thêm ngay vào thực đơn của con yêu món rau bổ dưỡng này đi nhé!

Loading...
Bài viết cùng chuyên mục